庆祝中法建交55周年??首届“友谊杯”中法乒乓球团体邀请赛举行

  【欧洲版驻法国特约记者 安娜】 首届“友谊杯”中法乒乓球团体邀请赛于11月23日在巴黎八区奥里奥尔体育中心举行,中国驻法国大使馆孙玉明公参、巴黎八区区长涛特塞尔(Jeanne d’Hauteserre)和副区长高热尔(Grégoire Gauger)等嘉宾出席开幕式。

  本次大赛是为纪念中华人民共和国成立70周年及中法建交55周年,在海外继承和发扬国球“乒乓外交”的传统,由中国驻法国使馆俱乐部主办、岭南8区乒乓球协会承办、得到永晖乒乓球协会支持。中国驻法国使馆、中资机构联队、岭南队、永晖队、13区队、温州队、8区代表队、16区代表队、17区代表队、93区华谊队共10支队伍参加本次大赛。

  大赛裁判长由前世界冠军胡玉兰担任、副裁判长由JacquesLIN担任。比赛通过混合团体赛,每场比赛5场3胜,除第3场为双打外,其余4场均为单打。最终,经过七小时的激烈角逐,永晖队勇夺冠军,16区BoulogneBillancourt乒乓球队荣获亚军,使馆队荣获季军。

  乒乓球运动一直在中外交流中发挥着积极的作用,中法乒乓球交流历史悠久,中法两国传统体育项目相互借鉴并加以创新。近年来,旅法各侨团积极开展乒乓球运动,并邀请当地法国友人参与运动,使乒乓球运动不断注入活力与动力。“国之交在于民相亲”,乒乓球运动的交流不断加深中法民间友谊,也必将成为中法友谊的见证。

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获省、市残疾人运动会羽毛球赛双冠军!

  获省、市残疾人运动会羽毛球赛双冠军!

  深圳市光明区马田街道综合(职业)康复服务中心会员麦伟明,经过五轮激烈的竞争,一路过关斩将荣获省、市残疾人运动会羽毛球比赛项目双冠军。

  据了解,“深圳市第九届心智障碍者运动会”于11月1日至3日举行,马田街道综合(职业)康复中心会员麦伟明报名参赛并获得冠军。11月21日,麦伟明再次参赛,经过与来自广州、东莞、阳江、惠州、揭阳、珠海等市的40名参赛人员竞争角逐,一路过关斩将,最终在广东省精神残疾人运动会羽毛球赛中再次夺得冠军。

  麦伟明说,他从2012年开始学习打羽毛球,羽毛球一直是他的精神寄托。在参加此次省精神残疾人运动会前,麦伟明还特意进行了集训,他每天从光明出发上午9点准时赶到福田参与训练。

  马田街道相关负责人表示,在第28个国际残疾人日来临之际,马田街道将继续开展残疾人慰问、户外游玩、关爱宣传等系列活动,给予残疾人更多的关心与温暖,鼓励他们自立自强、积极进取,为残疾人参与文化体育娱乐活动提供便利,增强他们融入社会的信心,不断提高残疾人的获得感与幸福感。

  打羽毛球属于有氧运动,能消耗体内多余的热量,可达到减肥的效果。打羽毛球持续的时间越长,消耗体内的热量就会越多,加快了基础代谢率,帮助燃烧脂肪。只要每天坚持有一个小时以上的打羽毛球运动,就能够达到减肥的效果。另外身体上的脂肪主要通过氧化为身体提供能量,长时间保持有氧运动状态下打羽毛球能够消耗脂肪,减少了胰岛素分泌,能帮助瓦解脂肪,同时抑制了脂肪的合成。但是打羽毛球一定要根据自己的耐力以及年龄,选择合适的强度以及控制好时间,以免带来相反的效果。

  

  1定时尽量的打

  一旦选择了打羽毛球运动减肥,必须要长时间坚持下去,才能够看到减肥效果,每天至少要维持一个小时以上,每周需要持续3~5天,一旦半途而废势必会引起体重反弹。另外打羽毛球需要持续下去,不能打10分钟之后休息30分钟。

  2、做好热身和恢复动作

  打羽毛球前必须要有10分钟的热身运动,尤其是先活动踝关节膝盖关节、腰椎手肘以及颈椎等重要关节部位。等韧带和关节部位活动开后,在原地跑5分钟左右,能让各个关节得到活动,防止运动过程中出现肌肉拉伤,减少了受伤的几率。尤其是对于30岁以上的人群来说打羽毛球,减肥的话必须要做好热身运动。运动结束之后再压腿或者慢跑5分钟。

  

  3、期间控制好食欲

  运动完成后已经消耗了体内大部分的能量以及糖原,此时必须控制好食欲,不能吃高热量以及高脂肪的食物。不能以碳酸饮料来代替白开水,因为里面含有大量的糖分,属于高热量的饮料,容易引起体重反弹。

  温馨提示

  打羽毛球的时候人们需要不停的转体跑动以及跳跃,能让腹部肌肉得到一定的刺激,能帮助肚子上脂肪燃烧,达到了瘦肚子的效果。同时在握拍的时候手中不停的接球和扣球,可以消耗手臂上的热量,达到了瘦手臂以及瘦腿的效果。

  文章来源:http://www.thefirst.cn/zonghetiyu/yumaoqiu/128903.html

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  北京时间11月27日凌晨4点,欧冠小组赛迎来一场比赛,总身价高达8.3亿欧元的意甲霸主尤文图斯在主场迎战西甲豪门马竞。德转身价7500万欧元的迪巴拉零角度直接任意球破门,打进全场唯一的进球。C罗首发出场但状态不佳,只有1脚射门0射正。最终,尤文图斯1-0小胜马竞,各项赛事狂揽6连胜,包括2场欧冠小组赛和4场联赛。

  

  尤文图斯在前4轮小组赛取得3胜1平的好成绩,已经提前从小组中出线。而马竞前4轮小组赛取得2胜1平1负的成绩,需要一场胜利锁定出线名额。在双方的首回合交手中,马竞在主场0-2落后的情况下绝平尤文图斯,艰难拿到1分,这一次客场作战胜算并不高。马竞本赛季遇到的最大问题就是锋无力,导致赢下的比赛不多。而尤文图斯也有不少问题,总是净胜对手1球。显然,这两支有点奇葩的豪门球队很难踢出大比分。

  

  比赛第9分钟,迪巴拉在禁区右侧和队友做出撞墙配合后选择低射,被门将把球没收。7分钟后,C罗在角球区踢球的时候不小心踢到了角球杆,把角球杆踢断了,幸好没有伤到脚踝,C罗调整了一下就迅速投入到比赛中。第24分钟,萨乌尔在禁区外尝试远射,门将倒地扑球出现脱手,幸亏他第二下反应极快,把球揽入怀中。

  

  比赛略显沉闷,就在以为会以平均结束上半场的时候,尤文图斯领先了!半场补时阶段,尤文获得右侧底线附近的直接任意球机会。这种位置的任意球一般很少会有人选择直接射门,因为几乎没有射门的角度。但是,迪巴拉就这么做了,还把球打进了!这进球真的是太绝了。半场结束,尤文图斯1-0领先马竞。

  

  下半场易边再战。第50分钟,萨乌尔在禁区内胸部停球后凌空抽射,踢得有点正,站在原地的什琴斯尼把球没收。8分钟后,C罗从中场带球长途奔袭,但是速度没有优势,很快就被防守球员追上。C罗在禁区线附近假动作扣过身前的防守球员,虽然起脚爆射,结果踢飞了。

  

  第66分钟,贝尔纳代斯基在禁区外右侧横向盘带后起脚低射,皮球击中右侧立柱弹出底线,这球没进有点可惜。第74分钟,进球功臣迪巴拉被换下场,伊瓜因替补上场。这一次萨内没有选择换下C罗。比赛最后时刻,勒马尔在禁区内右侧送出横传,门前包抄的莫拉塔竟然踢空了,错失了扳平比分的最好机会。最终,尤文图斯1-0小胜马竞。

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